Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve deprem aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı münezzeh tutmanıza yardımcı evet. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, zatî durumunuza birebir esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.Ancak bu tedavilerin kararı hastaya bakarak bileğkârebilmektedir ve hekim aracıl�
Altta yatan nedene rabıtalı sökel aracılığıyla sağ bacak dertsı yahut sol bacak vecası hissedilebilir. Biricik taraflı dertlarda genel anlamda balkının sebebinin o tarafta başüstüneğu düşünülür.Osteoporoz, kemiklerin yoğunluğunu kaybederek zayıflamasına minval hevesliar. Bacaklardaki kemiklerde kırılmalar veya çatlaklar
Bu da bacak vecası, kramp ve yanma hissine sefer harisabilir. Bacaklar yükseltildiğinde ağrı genellikle azalırken, bacaklar aşağı sallandırıldığında ağrı artabilir.Varisiniz varsa bacaklarınız zonkluyormuş kabilinden ağrıyabilir yahut taliıyormuş kabil olabilir. Ayrıca kramp, tedirgin bacak sendromu, bukanak üstelikği şan